Libros de Físico Culturismo

Si estás buscando cómo ser más efectivo en tus entrenamientos, no lo dudes, cualquiera de estos libros te aportará conocimientos profundos sobre tu cuerpo que te permitirán comprender mejor los mecanismos que activan tu cuerpo y que lo harán crecer mucho más rápido.

Y no todo es crecer, el conocimiento es fundamental para recuperar más rápido y evitar lesiones o curarlas con mayor rapidez.

Libro musculacion
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¿Habías oído hablar del entrenamiento pliométrico? Los deportistas de alto nivel emplean el entrenamiento pliométrico para maximizar la potencia aplicada al deporte. Con ello mejorarás también la fuerza, velocidad y agilidad así como tu control corporal y equilibrio. Aprende los ejercicios más eficaces y mejora tus resultados. Encuentra ejercicios ilustrados con ejercicios anatómicos detallados, donde podrás ver cómo tus músculos interaccionan con las articulaciones y otras estructuras esqueléticas.

También podrás aprender como las diferentes variantes y secuencias de ejercicios afectan a la mejora obtenida y a la recuperación de tus músculos, lo que influye directamente en tu rendimiento.

Los estiramientos resultan una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar independientemente de cual sea su punto de partida. Tanto si tienes una molestia concreta como lumbálgia o cervicálgia, como si quieres mejorar tu flexibilidad global, saber cómo estirar marcará la diferencia. Con una buena rutina de estiramientos optimizarás tu rendimiento deportivo sin ninguna duda.

En cuanto a las lesiones deportivas, mucha gente nunca se recupera completamente por el simple hecho de no ser consciente de todo lo que se puede hacer para facilitar una buena recuperación. Una lesión mal curada, puede acompañarnos por el resto de nuestra vida, sin embargo, no hay necesidad de resignarse a vivir con ella. Aprende a prevenir las lesiones deportivas, y en caso de sufrir alguna, aprende a tratarla con la mayor efectividad para que la recuperación sea perfecta y poder volver a practicar tu actividad lo antes posible.

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Anatomía del Cuerpo Humano
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by Jose Ele on Anatomía del Cuerpo Humano
Anatomía para el Movimiento

Libro fundamental para el conocimiento de la anatomía del cuerpo humano y sus movimientos. Explica muy bien como se unen y articulan los grupos musculares a huesos y ligamentos.